云南專升本備考總是不能集中精神，怎么調整備考狀態?云南專升本考試網提醒各位考生們可以嘗試以下幾個方法調整自己的備考習慣，或者就能提高備考專注力。

　　1.每天保證8小時睡眠

　　晚上不要熬夜，定時就寢。早睡早起，可以把晚上的復習時間減少1個小時增加到早晨。中午堅持午睡，充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。

　　2.學習時要全神貫注

　　玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充一下能量，看一看綠化。云南專升本學習之余，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦并用。

　　3.堅持體育鍛煉

　　身體是學習的“本錢”。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放松鍛煉。有的同學為了學習而忽視鍛煉，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎么能提高學習效率呢?

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